PILIHAN
Inilah 5 Akibat Jika Keseringan Tidur.!!!
Bualbual.com, Tidur merupakan salah satu aktivitas yang tidak bisa dipisahkan dari manusia.
Kekurangan tidur memberi dampak yang buruk bagi tubuh kita diantaranya membantu penuaan dini dan menurunkan kekebalan tubuh.
Tidak hanya kekurangan tidur, tidur dengan intensitas yang berlebihan juga memberi dampak yang kurang baik.
Dilansir Grid.ID, beberapa resiko yang dapat terjadi akibat tidur yang berlebihan, diantaranya adalah sebagai berikut.
1. Menyebabkan Diabetes
Menurut penelitian di Amerika, hampir 9000 penduduknya tidur lebih dari 9 jam setiap malam memiliki resiko diabetes 50 persen lebih tinggi, dari mereka yang tidur 7 jam setiap malam.
Peneliti mengatakan tidur berlebihan bisa meningkatkan kemungkinan diabetes.
2.Sakit Kepala
Para peneliti meyakini kelebihan tidur berpenagruh terhadap neotransmitter tertentu pada otak.
Orang yang tidur terlalu lama di siang hari akan mengacaukan jam tidur malam hari, dan biasanya akan pusing saat bangun pagi.
3. Menyebabkan Kematian
Hasil studi orang yang tidur 9 jam memiliki tingkat kematian lebih tinggi.
Memang tak ada penjelesan ilmiah, keadaan ini dikaitkan dengan orang yang ekonominya rendah sehingga masalah mereka hanya bisa diatasi dengan tidur berlama-lama.
Orang yang tidur 9-11 jam per malam kemungkinan mengalami penyakit jantung koroner 38 persen lebih tinggi dari mereka yang hanya tidur 8 jam per malam.
5. Depresi
Diketahui 15 persen orang yang tidur lebih lama juga mengalami depresi.
Untuk beberapa hal pengurangan terhadap waktu tidur menjadi perawatan efektif bagi pengidap depresi,jaga kesehatan dengan waktu tidur yang cukup.***(gird.id)
4. Penyakit Jantung
Berita Lainnya
Kapolresta Pekanbaru Cek Pergudangan Sembako 'Antisipasi Kelangkaan Pagan'
Dengan 2 Kapal, Penumpang dari Malaysia yang Tiba di Bengkalis Melalui BSL Hanya 11 Orang
Heboh, Ada kartu Nama Menteri di Ujian Paket C Tahun 2016/2017
HM Wardan Sampaikan Kekesalannya Dengan Dinas Pendidikan Terkait SIO PAUD
Polsek Mandau Dan Instansi Terkait, Gelar Aksi Preventif Tangkal Penyebaran Covid -19
Ketua Tim Kuasa Hukum Kamare (ILC): Siap Kawal Persoalan Ini Ketingkat Manapun
Jadi Saksi Dugaan Korupsi Pipa Transmisi di Inhil, Muhammad Mengaku Banyak Lupa!
Lima fakta Titi Wati Penderita Obesitas, Ditawari Operasi Gratis Hingga Siapkan Kamar Khusus
Ketua KNPI Inhil, Hidayat Hamid Sebut Hj. Nurlia Kandidat Kuat Sebagai Calon Wakil Bupati Inhil
Dugaan Korupsi Dana Hibah Berniat Kembalikan Uang Negara, Jaksa Pertimbangkan Tuntutan Eks PR UIR
Seandainya Terpilih Menjadi Gubernur DKI, Sandi Akan Buat Gerakan Berlari Ke Kantor
HM. Wardan Lakukan MoU Dengan Polres sebuah program Penelusuran dan Pembinaan Terhadap Putra Putri Berprestasi dari Kabupaten Indragiri Hilir