Wow!!! 4 Asupan Ini Dipercaya Baik untuk Jaga Kesehatan Payudara
Bualbual.com, Payudara merupakan salah satu organ yang penting bagi wanita. Rutin olahraga dan aktif bergerak merupakan cara utama untuk menjaga payudara tetap sehat.
Namun jangan lupa, asupan dan makanan yang dikonsumsi juga memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan payudara. Nah, asupan-asupan berikut ini dipercaya memiliki banyak manfaat baik untuk payudara.
Apa saja? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 4 asupan yang dipercaya baik untuk menjaga kesehatan payudara:
1. Susu
Kandungan estrogen, progesteron dan prolaktin yang ada pada susu berperan penting bagi pertumbuhan jaringan payudara, sekaligus menjaga payudara tetap kencang.
2. Sayuran hijau
Tinggi zat besi dan kalsium, sayuran hijaubermanfaat bagi payudara karena dapat menjaga keseimbangan hormon.
3. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan mengandung tinggi lemak tak jenuh, sehingga baik untuk meningkatkan produksi jaringan payudara. Efek positifnya, payudara pun akan tampak lebih kencang.
4. Kedelai
Kedelai kaya akan kandungan fitoestrofen, hormon yang berkaitan dengan pertumbuhan jaringan payudara. Selain itu, kedelai juga mengandung isoflavon, yang mampu menangkal radikal bebas dan sel kanker yang mungkin tumbuh di jaringan payudara.
sumber: (mrs/up/detik.com)
Berita Lainnya
PHR Gesa Pengembangan Area Steamflood Baru, Kejar Target Produksi Migas
BUALBUAL Wisata Sejarah di Pulau Bengkalis Riau
Diikuti 9 Kab HM. Wardan Buka Kejurda Cabang Olah Raga Futsal Tahun 2017
Bank Riau Kepri Beri Bantuan 1300 APD Ke Pemprov Riau 'Peringati Hut Ke-54'
Kepala Daerah di Riau Diminta Periksa Kesehatan Terkait Virus Corona
Anda Minat! BUAL dari 'Ingenium Education' Pekanbaru Buka Lowongan Tenaga Pengajar
Kondisi Udara Semakin Memburuk, 7 Siswa di Tembilahan Terpaksa Dilarikan ke UGD
Lebih Baik Copot Rini Soemarno Dari Kursi Menteri, Ketimbang Ganti Dirut PLN
Pemkab Inhil, Polres Serta Kodim Persiapkan Kedatangan Kapolda Riau Dan Danrem 031/Wirabima
Jenazah Toyib Ditemukan Mengapung Setelah Dicari Basarnas Empat Hari di PLTA Koto Panjang Kampar
Kejuaraan Sepak Takraw SMA N 4 CUP Kembali Digelar, 20 regu Siap Bertanding
Prabowo Dapat Masukan dari Aliansi Ulama dan Cendekiawan