Ternyata ! Ini 5 Manfaat Minum Air Putih   Bualbual.com,- Kekurangan cairan atau yang biasa disebut dehidrasi. Dehidrasi dapat mempengaruhi kinerja fisik dan mental serta berperan penting pada kelelahan, bahkan bisa menyebabkan sakit kepala dan kejang pada otot. Selain itu, Berikut Lima alasan mengharuskan semua orang untuk mencukupi cairan tubuhnya dengan air putih. 1. Detoksifikasi tubuh Air putih dapat mendetoks racun-racun yang ada dalam tubuh yang keluar melalui urine atau keringat. Tidak hanya itu, konsumsi cukup air putih juga dapat mengurangi kembung dan merangsang enzim yang mengatur saluran pencernaan.   2. Meningkatkan nafsu makan dan produktivitas Sesaat sebelum sarapan pagi, minum segelas air bisa membantu meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, air putih juga dapat mengaktifkan sel darah merah yang mengakibatkan kadar oksigen dalam darah meningkat, sehingga membuat tetap bersemangat sepanjang hari.   3. Menurunkan berat badan Air putih dipercaya bisa menurunkan berat badan asal dengan cara yang tepat. Penelitian dari University of Brimingham pada tahun 2015 mengatakan bahwa salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan minum setengah liter air setengah jam sebelum makan.   4. Menangkal sakit kepala Air putih dapat membantu mencegah dehidrasi dan secara alami dapat menghindari datangnya sakit kepala. Selain itu juga mencegah bau mulut dan infeksi mulut.   5. Menghaluskan dan mencerahkan kulit Minum air putih yang cukup dapat membantu kulit untuk menjaga kelembabannya. Racun dalam tubuh dapat menyebabkan peradangan, menyumbat pori-pori, dan akhirnya menyebabkan jerawat. Konsumsi air dapat mengeluarkan racun-racun tersebut, dan akhirnya membuat kulit halus dan cerah. (08/09/17) (mj)