BUALBUAL.com - Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir menggelar acara sosialisasi mengenai pentingnya kebugaran jasmani dan cara mengukur kebugaran menggunakan metode Rockport di Hotel Harmoni pada Selasa (9/12/2024). 

Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh dan memberikan pemahaman tentang cara praktis untuk mengukur tingkat kebugaran fisik.

Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir, Rahmi Indrasuri, memimpin langsung acara tersebut. Dalam sambutannya, Rahmi mengungkapkan bahwa kebugaran jasmani merupakan kunci untuk mencegah berbagai penyakit tidak menular yang dapat mempengaruhi kualitas hidup masyarakat.

"Melalui kegiatan ini, kami berharap masyarakat Indragiri Hilir dapat lebih memahami pentingnya kebugaran tubuh dan cara mengukurnya dengan metode sederhana seperti Rockport," jelas Rahmi.

Pada acara ini, tes kebugaran jasmani dilakukan menggunakan metode Rockport, yang didukung oleh aplikasi SIPGAR (Sistem Informasi Kebugaran). Metode Rockport melibatkan peserta untuk berjalan cepat sejauh 1,6 km pada rute yang telah ditentukan, hingga kembali ke garis finish.

Aplikasi SIPGAR berfungsi untuk memantau Indeks Massa Tubuh (IMT), melakukan screening kesehatan sebelum pengukuran kebugaran jasmani, serta menampilkan data dan grafik hasil pengukuran kebugaran. Aplikasi ini juga memberikan rekomendasi terkait kebugaran dan latihan fisik yang disesuaikan dengan kondisi tubuh.

Kegiatan pengukuran kebugaran jasmani dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja, dimulai dengan screening kesehatan dan pemanasan, lalu peserta berjalan atau berlari sesuai kemampuan masing-masing secara konstan dengan jarak sekitar 1,6 km. Pengukuran dilakukan secara otomatis menggunakan GPS yang terhubung dengan aplikasi SIPGAR di smartphone peserta.

Tes kebugaran ini memberikan berbagai manfaat, antara lain untuk menilai kebugaran tubuh, mencegah atau mengobati penyakit terkait gaya hidup tidak sehat dan penuaan, serta melatih ketahanan fisik dan kesehatan jantung serta paru-paru. Tes ini juga efektif untuk mencegah obesitas.

Acara yang berlangsung dengan antusias ini dihadiri oleh para penanggung jawab program kesehatan olahraga di puskesmas, serta perwakilan guru Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) dari Sekolah Menengah Pertama (SMP) sederajat di wilayah kerja Puskesmas.

Melalui kegiatan ini, diharapkan masyarakat Indragiri Hilir semakin teredukasi untuk menjaga kebugaran tubuh sebagai bagian dari pola hidup sehat yang berkelanjutan.